Clik here to view.
Koll på formen…
Om allt från proteinmängd, nivåer på hormon och tillskott i kost – till träningen för fettförbränning, kalorinivåer och stöd till den som är lost… Jag har under dagen med glädje följt kommentarerna som...
View ArticleKoll på formen…
Bit by bit, ett steg i taget, first thing first – utan en genomarbetad plan i sammanhanget kan loppet vara kört. Första inlägget i serien om att komma i DITT livs bästa form, ett mentalt förarbete…...
View ArticleKoll på formen…
Även om du spenderar 1 timme på gymmet – är det vad du gör de andra 23 som verkligen spelar roll.…eller….Träning är ett steg i rätt riktning men en dålig kosthållning är två steg bakåt… Uttrycken med...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Om man nu vet var man befinner sig, bestämt sig för vart man ska och börjat fundera på hur det ska gå till är det ju bara resten som saknas… Drar nu upp andra inlägget i ordningen inom kategorin koll...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Att räkna gram, balansera och fördela är mitt sätt att agera - för att försäkra mig om att i slutänden fungera och prestera…. Kartlägger min kost var dag för att säkerställa att jag konsumerar och...
View ArticleKoll på formen…
Med koll på kosten kan tillskotten komplettera och optimera vägen till målet genom bidraget till resultatet eller för att täppa till det bristande hålet… Under uppbyggnad: Du har en varierad och...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
De flesta frågor som jag fått inom kategorin träning handlar om muskler och gymträning – hur man får mer massa eller hur man behåller de man har under en deff… Jag är vansinnigt tacksam att era...
View ArticleKoll på formen…
I underlaget till serien Koll på formen noterar jag även frågeställningar kring mättnad, hur man undgår eller minimerar hunger under en diet… Innan uppradningen av faktorer som påverkar vår hunger...
View ArticleKoll på formen…
Funderingar kring kroppens oxidering utav fett verkar vara ett ämne som ständigt är lika hett. Frågorna betas nu av en efter en – i serien om kollen på formen… Då vi lägger upp en diet (kontrollerad...
View ArticleKoll på formen…
Tänkte nu börja knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av 50% Protein, 25%...
View ArticleKoll på formen…
Fortsätter nu med att knyta ihop säcken om kollen på formen med dessa inlägg på två generella kostupplägg för viktnedgång. Båda har jag lagt på 1500 kcal med en energifördelning av ungefär 50% Protein,...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Låt säga att ni nu är mitt inne i er transformation åt antingen det ena eller andra hållet – följer er plan, på väg mot erat egna mål och nu börjar fundera på nästa steg… Flera är ni som ställt frågor...
View ArticleClik here to view.
Koll på formen…
Att man kan äta vad som helst…för att man tränar - Ibland får man kämpa lite exta för att lägga band på sig själv (hålla tyst) och när jag hör meningen ovan formulerad i tal eller skrift kämpar jag...
View Article